Rebeckas blogg - Når min målvikt med LCHF

Varför rubriken heter smal utan träning är för att jag verkligen hatar träning. Jag gör allt i min makt för att slippa göra saker som har med träning att göra. Kan erkänna att jag spelade innebandy i 7 år för 2 år sedan men la sedan av för det blev inte lika roligt längre. Innebandy, gillade jag däremot. Även om träningarna var jobbiga så var det kul när alla vänner var där och man träffades och snackade om saker som hade hänt. Styrketräning KAN jag tänka mig att träna. Det mer individuellt, man kan bestämmer själv hur man vill lägga upp det. Men som sagt, jag hatar verklingen träning. Så därför ser jag det här sättet att gå ner i vikt på som en guldchans. Tänk dig att gå ner i vikt enbart mot att du byter kost? Du behöver inte ens gå ut och gå. En del som försöker gå ner i vikt kan inte ens ut och springa eller inte ens jogga pga att det är för tunga. Knäa går sönder, det är för stor belastning eller så räcker inte konditionen till. Absolut ska man gå ut och gå, träna, styrketräna om man känner för det. Men träning är inte nödvändigt för att vi ska gå ner i vikt. Ungefär 90% beror på vad vi äter när det gäller viktnedgång. Ska du gå ner i vikt av att träna gäller det att du tränar stora pass flera gånger i veckan, kanske två pass per dag? Jag har ingen aning, du måste träna mycket i alla fall!

Så jag tar denna guldchans och äter min kost
och går ner i vikt tills jag är nöjd. 

/Rebecka