Rebeckas blogg - Når min målvikt med LCHF

Jag har många gånger skrivit "diet" med ""-tecken. Och det är av den enkla anledningen att det inte riktigt är en diet. En diet är bestämda regler för vad du kan och inte kan äta. Visst, det är "regler" i det här sättet att äta också.
Men, skulle jag sluta äta såhär så skulle jag med största sannorlikhet gå upp alla kilon som jag har gått ner, inom en viss tid. Det kallas för jojo-banting. Jojo-banting är INTE bra. Det förstör kroppen och till slut så förstår inte kroppen hur den ska förbränna i huvudtaget. Du kan bland annat tappa musklemassa i stället för att få bort det du egentligen vill ha bort. Så min så kallade "diet" är mer en livsstil än en diet. Jag kommer få leva med den här maten livet ut. Naturligvis måste jag inte vara lika strikt. Man kan känna efter själv hur mycket kolhydrater du kan öka med. Jag kan äta ganska mycket kolhydrater innan min vikt rör sig någonstanns. Kan lätt sitta och äta chips och dricka läsk en kväll i veckan utan att något händer. Så på sätt och vis kan man tänja ut på gränserna när du har gått ner till din målvikt.